✨ Méditation « Je dépose »

Une méditation guidée pour ralentir, relâcher et déposer ce qui pèse. Un moment pour sortir du mental, revenir au corps et créer un espace intérieur plus calme.

À travers la respiration, le mouvement et la visualisation, cette méditation t’accompagne à laisser partir symboliquement ce dont tu n’as plus besoin de porter.✨

Les bienfaits:

• Apaiser la charge mentale

• Relâcher les tensions physiques et émotionnelles

• Favoriser le lâcher-prise• Créer une sensation de légèreté intérieure

• Revenir à soi et à ses sensations

• Préparer le corps et l’esprit au repos

• S’offrir un véritable moment de pause

🎧 À écouter quand tu en ressens le besoin, le soir avant de dormir ou à tout moment où tu as besoin de faire une pause et de déposer. Un petit rituel pour souffler, relâcher… et repartir plus légère. 🤍